Perchè i battiti non salgono?

[Roberto]

Per quale motivo il giorno dopo una GF fatta ad una media ragguardevole la
frequenza cardiaca in allenamento è di circa 10 battiti più bassa?
Certo se faccio uno sforzo massimale la frequenza aumenta fino ai valori di
soglia, ma poi il ritmo si assesta sulle frequenze che vi ho appena detto.
Grazie a chi mi risponde.
Ciao raga

[zilligherta]

Post by Roberto
Per quale motivo il giorno dopo una GF fatta ad una media ragguardevole

la

Post by Roberto
frequenza cardiaca in allenamento è di circa 10 battiti più bassa?
Certo se faccio uno sforzo massimale la frequenza aumenta fino ai valori di
soglia, ma poi il ritmo si assesta sulle frequenze che vi ho appena detto.
Grazie a chi mi risponde.

la butto li, ho notato una cosa simile il giorno dopo una grossa fatica, per
me non ti salgono i battiti perchè i muscoli non riescono a portarti a
valori limite a causa dell'acido lattico e/o fatica.

[MIk]

Post by Roberto
Per quale motivo il giorno dopo una GF fatta ad una media ragguardevole la
frequenza cardiaca in allenamento è di circa 10 battiti più bassa?
Certo se faccio uno sforzo massimale la frequenza aumenta fino ai valori di
soglia, ma poi il ritmo si assesta sulle frequenze che vi ho appena detto.
Grazie a chi mi risponde.
Ciao raga

dovrebbe trattarsi semplicemente di "stanchezza" ciao Mik

[Emanuele Chiesa]

Sei in pieno recupero, direi di non preoccuparsi.

Post by Roberto
Certo se faccio uno sforzo massimale la frequenza aumenta fino ai valori di

se aumenta in modo costante è ok, se invece salta dai valori + bassi a
valori massimali di colpo non va bene, è stanchezza non riassorbita.

Emanuele

[Vaporub]

Post by Roberto
Per quale motivo il giorno dopo una GF fatta ad una media ragguardevole la
frequenza cardiaca in allenamento è di circa 10 battiti più bassa?
Certo se faccio uno sforzo massimale la frequenza aumenta fino ai valori di
soglia, ma poi il ritmo si assesta sulle frequenze che vi ho appena detto.
Grazie a chi mi risponde.
Ciao raga

Recupero insufficiente

[Romba]

Post by Roberto
Per quale motivo il giorno dopo una GF fatta ad una media ragguardevole la
frequenza cardiaca in allenamento è di circa 10 battiti più bassa?
Certo se faccio uno sforzo massimale la frequenza aumenta fino ai valori di
soglia, ma poi il ritmo si assesta sulle frequenze che vi ho appena detto.
Grazie a chi mi risponde.
Ciao raga

Vuol dire che non si è recuperata la fatica del giorno prima.
Meglio optare per un'allenamento defaticante (rapporti agili) per non
allungare i tempi di recupero.